2020/7/25(土)

１．8時半ころ起床

２．母身支度　頭がふらふらするというので体操省略

３.　母を台所に連れてきて味噌汁を用意

４．冷シャワー、体操、呼吸法、瞑想

５．朝ご飯（味噌汁　春菊の天ぷら　薄焼き　もずくトマトキュウリのサラダ）

６．台所片づけ　掃除

７．ヘルパーさん来る

８．鳥小屋掃除（本体まで水洗い）掃除　洗濯

９．昼ごはん（サンマ煮つけ　もずくサラダ　キュウちゃん漬け　トマトきゅうり　味噌汁　珈琲牛乳）

10．洗濯物を風呂で乾燥

11．ネット　日誌